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太谷中學政教通訊第530期

發布時間:2019-10-17
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通訊封面.jpg


太谷中學政教通訊


 政教處主辦    2019年5月24日   第530期   責任編輯 牛曉麗 

高考前如何進行積極的心理暗示

  1.簡單化。

  在一次重要的比賽上,一位國內跳高運動員面臨著沖擊金牌的最后一跳。教練對他說:“跳過這兩厘米,你的房子就到手了。”結果,他就是沒跳過這兩厘米。在洛杉磯奧運上,當受了傷的跳水王子洛加尼斯同樣面臨著沖擊金牌的最后一跳時,教練對他說的是“你的媽媽在家等著你呢。跳完這輪,你就可以回家吃你媽媽做的小餡餅了。”洛加尼斯用他的毅力和精神風貌征服了裁判。同樣的暗示性的誘導,一所房子與媽媽的小餡餅,在運動員的心理上為什么會產生如此不同的效應呢?心理學的研究結果表明,在重要時刻,如果一味地以重要的目標加重其心理負擔,反而會產生“相悖意象”,影響其水平的發揮。但如果把很重要的目標簡單化,生活化,反而給運動員產生一種輕松的心理,有助于其正常甚至超常發揮。這就是沉甸甸的房子與輕松美味的小餡餅會產生不同的效果的原因。


通訊530.docx





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